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大学生心理学论文 篇一
摘要：
大学生是祖国发展的未来，其心理健康状况关系着大学生自身的素质，更是关系着我国国民素质的提升。因此，大学生心理健康教育成为全社会关注、重视的问题。积极心理学的兴起和发展，对大学生心理健康教育的开展提供了新的思路，为此，本文在对大学生心理健康教育现状、存在问题及原因分析的基础上，在积极心理学视角下，从大学生心理健康教育目标、内容、方式等方面来探讨提升对策。
关键词：
积极心理学；大学生；心理健康
大学期间是大学生心理发展最为重要的阶段，是大学生个体心理素质提升的关键期。但该时期，因为大学生自身心理的不成熟，使得大学生成为了心理健康问题较为严重的群体。随着社会竞争的日趋激烈，大学生面临着诸多的生活、学习、就业压力，让大学生容易出现焦躁、抑郁、挫折等心理健康问题。真是因为大学生心理健康教育在大学生自身发展和社会发展中的重要地位，本文针对当前我国大学生心理健康教育现状、存在的问题及原因入手进行分析，最后从积极心理学视角来提出了加强大学生心理健康教育的对策。
一、大学生心理健康教育现状
根据严重程度的不同，大学生心理健康问题可分为轻度心理障碍和严重心理障碍。河北省曾对一些高校新生进行心理普查，结果表明，20%－30%的学生存在轻度心理障碍；0．8%－2%的学生存在严重心理障碍。苏州大学心理咨询中心8年的大学生心理健康测查数据显示，心理问题较严重的大学生比例基本稳定在6%左右。杭州市的调查研究发现，25．3%的大学生存在较严重的心理问题。国家教委曾对全国126万名大学生进行了抽样调查，结果发现大约20．23%的大学生存在不同程度的心理问题，近年来，心理健康问题己成为大学生体学、退学、自杀的一个主要因素。据统计，因心理健康问题而退学的大学生人数占总退学人数的30%左右，而且这一比例呈逐年增长趋势。大学生心理问题在数量、严重性和复杂性上均呈逐年增加的趋势。正是看到了当前大学生心理健康的现状，我国开始注重大学生心理健康教育。一是大学生心理健康教育得到了党和政府的重视，通过出台一些文件和政策来加强大学生心理健康教育，如《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》、《普通高等学校大学生心理讲课教育工作实施纲要(试行)》、《关于进一步加强高校学生管理工作和心理健康监狱工作的通知》、《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》等。这些政策文件的颁布实施，充分说明了党和政府对大学生心理健康教育的重视。二是大学生心理健康教育基础工作取得了长足进步，大学生心理健康教育条件得到明显改善。在党和国家一系列政策文件的影响下，大学生心理健康教育的方法、方式、突进得到了改进，心理健康辅导和心理课堂教育工作得到加强，普通高等学校通过成立心理健康教育中心和夯实心理健康教育师资力量的形式来加强大学生心理健康教育；同时，大学生心理健康教育不在局限于课堂说教，普通高等学校开始利用计算机技术、微信等形式来改善心理健康教育条件。
二、大学生心理健康教育存在的问题
1．大学生心理健康教育目标片面化。心理健康教育目标包括积极和消极两种目标，当前我国大学生心理健康教育目标多以消极目标为主，关注大学生群体存在的各种心理疾病、解决方法以及如何对大学生心理问题进行教育矫正。但忽视了对大学生心理潜能的挖掘，对大学生积极的心理个体品质的培养不重视。心理健康教育仅仅让大学生了解到自身存在的不良心理症状，而对如何积极进行健康心理的培养知之甚少，导致大学生整体心理健康水平不高。
2．大学生心理健康教育课程化严重。普通高等院校将大学生心理健康教育作为一门课程对待，设置了学时、学分，教学内容依照教材开展，理论知识较为丰富，但应用性不强，无法与大学生心理健康教育开展的目标相融合。
3．大学生心理健康教育方式偏重治疗化。大学生心理健康教育重视对大学生存在的消极心理行为进行治疗，而忽视了大学生心理健康发展规律，不重视心理健康防范性教育，导致治标不治本的现状出现。对大学生心理健康教育认识的不足和偏差、心理学理论基础较为薄弱、心理健康教育学科发展程度不高是导致大学生心理健康教育存在的主要原因。
三、积极心理学视角下大学生心理健康教育对策
积极心理学倡导对大学生积极心理潜能的挖掘和发展，反对消极的应对大学生心理健康问题。积极心理学反对对大学生心理健康问题进行事后处理和解决，倡导积极的预防大学生心理健康问题，通过防范性教育让大学生形成一种积极的、良好的心理或行为模式。
1．更多关注大学生积极心理品质的发展。积极心理学关注对大学生个体潜能的挖掘，这就需要大学生心理健康教育不要仅仅注重存在心理健康疾病的大学生，而应该将每一位心理健康的大学生都包含在内。通过重视发展大学生积极的心理品质如自信、乐观等来挖掘大学生的潜能，让每一位大学生都能树立起积极乐观的心态，增强抗压能力和抗挫折能力，通过积极预防来避免心理问题的发生。
2．强化大学生积极情绪的体验。积极心理学视角下，高校心理健康教育工作要通过强化大学生积极情绪体验来培养大学生个体积极心理品质。通过心理健康教育活动的广泛开展，让大学生在活动中提升兴趣、增强满意度、激发大学生的爱心等，这些积极情绪体验最终会融入到大学生的血液之中，从而引导大学生的知行能力，促进大学生德、智、体、美的全面发展。
3．转变大学生心理健康教育的方式，倡导心理健康问题个别咨询与团体辅导相结合的教育方式。积极心理学视角下，提倡团体辅导、交互式的心理问题处理方式，认为这种心理健康教育方式最具高效性，但也不否定个别咨询具有针对性的优势，认为只有个别咨询与团体辅导相结合，才会在大学生心理健康教育中提升大学生的交往能力，形成良好的人际关系，最终通过良好的人际支持来影响大学生的心理健康发展。
参考文献：
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大学心理学结课论文 篇二
摘要：
自从人类迈入新世纪以来，国际的竞争日趋加剧，无论是科学技术的竞争还是综合国力的较量，归根结底是人才的竞争。随着信息技术的迅速发展，给高校大学生的思想意识带来了巨大的冲击。高校思政课是高校对大学生进行思想政治教育的主要渠道，有助于引导大学生树立正确的世界观、人生观与价值观。而人的心理活动对高校思政课的成效有着十分重要的影响。因此在高校思政课中要运用教育心理学的理论进行创新意识，以提高高校思政课的实效性。
关键词：
高校思政课；教育心理学；运用
一、引言
《中国教育改革与发展纲要》曾经明确指出：“谁掌握了面向21世纪的教育，谁就能在21世纪的国际竞争中处于战略主动。”大学生才是祖国未来发展的栋梁之材，高校只有培养出高素质的人才，才能在国际竞争中处于优势地位。近年来在党和政府的高度重视与引导下，高校思政课已经取得了明显的成效。从整体上来看，高校大学生的思想信仰以及价值观是积极、正面的。然而当今社会瞬息万变，信息发展日益膨胀，各种思想价值观互相交融，这对于思想活跃、价值观尚未完全形成，社会阅历有限的高校大学生来说，如果不加以引导，容易在思想上产生迷惘甚至走入歧途，这就给高校思政课带来了严峻的挑战。而教育心理学作为一门独立的学科，是心理学与教育的产物，符合高校思政课教学中学与教的基本规律。因此在高校思政课教学中要以教育心理学为突破口，着眼于高校大学生的思想实际，探讨有效的教学途径。
二、教育心理学视阈下的高校思政课教学概述
（一）教育心理学概述
教育心理学是心理学的一门分支学科，是心理科学与教育相结合的产物，主要是研究教学情境中的教与学的基本心理规律，如今已经有着百年的历史。而教与学的相互作用是一个系统过程，包含大学生、教师、教学内容、教学媒体、教学环境等五种要素，在这个过程中教师与大学生是存在心理规律的。笔者认为教育心理学是一门研究教学情境中的教师与学习情景中的大学生以及他们在互动过程中的心理活动及其规律的科学。国内外有许多教育者都高度地重视受教育者的心理因素，并提出合理运用这一因素以提高教学的有效性。美国心理学家桑代克认为教与心理学是伴随着教育的发展需要而产生的，旨在通过了解人性，改变人性从而实现教育目的。可见，教育心理学在教学过程中占据着十分重要的位置。
（二）教育心理学视角下的高校思政课教学内涵及价值分析
现代心理学认为，在一个人在成长过程中，非智力因素大概占75%，而心理健康是其中最主要的因素。在现实生活中，高校许多大学生并没有对思政课地学习引起重视，他们觉得只要背背知识点，考试能通过就行了。这样并没有充分地发挥思政课教学对高校大学生成长、成才的作用。而教育心理学和高校思政课有着共同的教育对象、构成要素和人才培养目标，两者关系十分密切。因此，高校思政课教学应该与时俱进，充分运用教育心理学，关注他们的一言一行，尊重他们的想法，把握他们的思想动态，及时、准确介入，通过影响人的思想或行为，直接或间接地影响高校思政课教学，提高思政课教学有效性进而实现德育目标。
三、教育心理学在高校思政课教学中运用的重要性与必要性阐述
在高校思政课教学中，将教育心理学与思想政治教育工作相结合，及时了解，充分把握大学生的心理活动规律和各种思想动态，找出问题症结所在，从而有的放矢的进行思想政治教育，这是提高高校思政课教学效果的必然选择。
（一）有利于拓展高校思政课的教学思路
在传统的高校思政教学模式下，大学生的主体性和差异性一度被忽略，他们往往只能被动地接受知识灌输，不利于大学生的个性化发展，也无法有效引导大学生树立正确的人生观、世界观与价值观。大学生行为符合传统行为模式和价值体系要求会得到肯定和鼓励；反之，不符合要求便会受到惩罚和批评。教育心理学认为任何一个教育者都没有否定大学生的权利，它更多的是强调对大学生的理解、尊重、信任，满足大学生的个性化需求。这就要求高校思政课教学需要运用教育心理学的理论知识，全面了解大学生的心理特点，个体差异与学习需要等，一切从大学生的需要出发，拓宽高校思政课教学思路，培养大学生的政治观念、法律观念和法律观念。
（二）有利于提高高校思政课教学的科学性
当下许多高校在长期的思想政治教育实践中摸索出了一套较为成熟的原则、方针和举措，这些经验是符合马克思主义基本原理的。在教育心理学与高校思想政治工作相结合的课题逐渐引起了人们的重视，在高校思政课教学中教师充分把握大学生的心理活动规律，及时了解大学生的思想动态，在此基础上对高校大学生进行思想政治教育，能够取得不错的教学效果。反之，效果不太理想。同时，教育心理学中感觉、直觉、思维、想象、记忆等心理规律方面的知识，可以使思政课教学的内容更加直观、形象，激发学习热情。所以应以教育心理学为突破口，结合高校思政教学经验与大学生实际情况进行提炼、总结，使高校思政课教学更科学。
（三）有利于增强高校思政课的教学效果
在传统高校思政课教学中，教师强调产生思政理论体系，而忽略了大学生最需要解决的思想问题，师生、生生之间缺乏互动，教学效果不尽人意。而通过教育心理学与高校思政课教学的结合，全面了解高校大学生的兴趣、爱好、能力与性格差异，了解他们的心理特点、思想动态与情感变化，利用教育心理学中的知觉、想象、记忆、思维等规律，不断创新意识高校思政课教学方法，增强教学的知识性与趣味性，从而有助于引导大学生主动、积极进行学习，激发整个课堂的活力。同时，教育心理学提倡运用认知分析、行为分析、情感分析等方法充分发挥大学生的潜能。这也是值得高校思政课教学运用的，通过借鉴、运用这些教学方法，能够增强教育的说服力和教育力，从而增强高校思政课教学的效果。
四、教育心理学在高校思政课教学中的运用
伟大的瑞士哲学家和心理学家荣格曾经说过：“在人的一生中要在他固有的人格基础上，最大限度地它的多样性、连贯性和和谐性。”高校思政课便可以通过影响大学生的思想、行为达到教育人，塑造人的目的，鼓励大学生最大限度地发挥其自身的多样性。而运用教育心理学开展高校思政课教学具有十分重要的作用，既能够拓宽教学思路，又可以提高思想政治工作的科学性，增强其教学效果。因此，高校思政课教学中教育心理学的运用势在必行。其中，教师是高校思政课教学取得实效性的主导因素，大学生的主观能动作用是关键因素，而外界环境也是不可忽略的因素。
（一）思政课教师自身的完善
在高校思政课教学中，教师的性格特点、言行举止、教师理念等会对大学生产生潜移默化的影响。美国一位著名教育家曾经做过研究，研究得出教师应该具备“仪表良好”“态度友善”“品行良好”“尊重大学生”“兴趣广泛”“有忍耐性”“宽容”“幽默”等特征。因此高校思政课教师要不断完善自我，培养教师特征，大学生认可教师，才会主动理解和把握教师传授的知识。首先，教师要注重仪表、简单、大方、端庄，树立在大学生心中的“威信”。这是一个循序渐进，不断积累的过程，也是成功的第一步。其次，教师要具备自身的人格魅力，以自己的个性和崇高的道德品质影响大学生。教师良好的思想作风、生活习惯和言行举止也能够增强在心中的地位。同时，教师还要合理地培养期望效应，以大学生能承受的为底线，不能给大学生过大的压力，平等对待每一位大学生，当大学生犯错时不能乱发之气，而应该虚怀纳谷，有包容之心。当自己犯错时，要勇于承认错误，不断反省自己的行为和态度。
（二）把握大学生的心理活动规律
高校大学生思维活跃，对知识有较强的好奇心与求知欲望。当前我国社会正处于转型时期，各种思想、价值观交叉融合，给高校大学生的思想活动带来巨大的冲击，高校思政课教学面临着严峻的挑战。在思政课教学中，教师不能再局限在“是什么”层面的教学上，而是深入引导大学生探索“为什么”和“怎么样”，启发大学生积极思考，增强学习的积极性、主动性与自觉性，在探索的过程中培养大学生良好的思想道德品质。其次，充分关注大学生的个体差异，从他们的心理活动特点出发进行思政课教学。大学生由于家庭、遗传、环境等不同，其生理和心理发展也不同。教师要从大学生的实际情况出发，将大学生分类，因材施教，对于成绩优秀的大学生制定一个更高的目标。对基础薄弱的大学生也要为他们量身制定符合他们水平的目标，让每个层次的大学生都能得到进步。同时还要注重态度理论的运用，在态度形成与转化的过程中帮助大学生培养良好的学习态度。大学生的学习态度积极了，懂得利用周围环境、群体意识以及网络资源影响大学生的认知，大学生产生逆反心理时耐心细致地开导。此外，还要注重情感教育理论的运用，注重激发的情感因素使大学生产生良好的情感体验，提高学习效果。
（三）创新意识高校思政课教学方法
在高校传统思政课教学效果不太理想的情况下，运用心理疏导的方式不失为弥补现有思政课教学方法的一种行之有效的途径。心理疏导的方式主要是通过言语或者其他方式和大学生进行沟通，解决大学生的心理疑问和思想困惑，引导树立正确的“三观”，提高大学生的心理健康水平，从而更好地适应社会。一方面，以宣讲的方式进行心理疏导，如对大一新生进行环境适应、人际关系、自我评价等方面内容的疏导，对大二、大三的大学生进行道德心理的调节，对大四的大学生进行就业心理问题地指导，给大学生传授缓解心里矛盾的技巧，解开大学生的思想困惑。另一方面，以对话说理的方式进行心理疏导，在与大学生面对面的对话交谈与信息交流中，找出大学生思想问题和心理问题的症结所在，使大学生心服口服，形成积极健康的状态。在这个过程中，教师要注重与大学生的平等关系，体现民主的对话交流，以取得大学生的信任。它应该是一个双向交流的过程，通过大学生的倾诉和教师地引导，从而更好地进行思想政治教育。无论是采取何种教学方法都应该使大学生能够乐于接受的方式，打造大学生爱听、老师爱讲、大学生受益、老师提高的高校思政课堂。
（四）提升教学环节的艺术性
伟大的爱因斯坦曾经说过，兴趣是最好的老师；教育家孔子也说过，知之者不如好之者。的确，在思政课教学中，大学生只有对该学科的学习产生了兴趣，教师才有可能实施有效地教学。如何激发大学生兴趣，提升教学环节的艺术性是当前思政课教育工作者面临的重要课题。如利用多媒体技术来辅助教学，播放历史题材类影片《生死抉择》《冲出亚马孙》《谷文昌》等，让大学生充分感受到爱国主义、集体主义情感等；通过激情的演讲，从内心深处打动大学生，享受思政课教育内容带来的乐趣；理论联系实际，客观、公正地剖析实际问题，将枯燥的思政课教学打造成具有艺术性的公共课程，从而提升课堂教学环节的艺术环节。这就要求思政课教师做到以下几点：不断地提升思政课教学课件制作水平，选择让大学生乐于接受的方式，引导大学生感受到思政课与生活息息相关，要珍惜老一辈革命者为今天美好生活所做的牺牲，从而帮助大学生塑造人格、树立远大的志向等。
（五）发挥大学生的主观能动性
高校思政课教师的作用固然作用，但是大学生自身的主观能动性在某种程度上发挥着决定性的作用。在高校思政课教学中，大学生要改变对这一课程的偏见，培养正确的自我意识与行为，还要学会克服学习障碍，通过正确的学习策略，获取思想政治课程的理论知识。首先，大学生不断地完善自我，塑造健康的个性心理品质。高校大学生正处于自我意识迅速发展的阶段，在这个过程中大学生要正确认识自己，客观评价自己，勇于接纳不完美的自己，在自我剖析中重新塑造自我，完善自我。在完善自我的前提下，结合教师的有效引导，提高自身对高校思政课的学习兴趣，怀着对高校思政课的兴趣，内化为高尚的理想信仰，自觉追求高尚的思想道德，树立远大的理想、信念、世界观，实现个人价值与自我价值。其次，大学生还要善于学习，成为真正的策略型学习者。具备丰富的学习策略，并根据实际情况运用相应的学习策略；在没有教师、家长以及他人的监督情况下，也能够有效监控自己的行为，使自己的学习行为符合学习目标；养成较高的自我效能感，有效高校思政课的教学内容。这种学习品质对大学生今后的一生都有着至关重要的作用。
五、结束语
综上所述，高校思政课教学的效果对大学生的心理健康产生了直接的影响。随着时代的发展与变化，高校思政课教学中呈现出新的特点、新的问题。近年来，教育心理学逐渐引起了教育界的关注。在高校思政课教学中运用教育心理学具有十分重要的作用，有助于进一步提升教学效果和所培养人才的质量。因此，作为一名高校思政教育工作者，我们应该从大学生的个性特点出发，把握大学生的心理活动规律，充分发挥教师的主导作用、大学生的主观能动作用以及外界环境的影响作用，通过更新教学理念，丰富教学内容，创新意识教学方法等，当然教师自身也要不断完善，提高教学素养，从而有效提高高校思政课教学的实效性。
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大学心理学结课论文 篇三
摘要：随着互联网的普及和广泛运用，在当下“互联网+”的时代，人们的生活、学习和工作的方式正在被互联网影响并改变着。网络心理咨询作为现代大学生思想政治教育的一种新手段，是对以往传统的思想政治教育和心理咨询的挑战。探讨这一新的手段在大学生思想政治教育过程中的运用进行，从而发现问题并提出对策及发展方向，以期丰富大学生思想政治教育的手段，提高其针对性和有效性。
关键词：网络心理咨询；大学生群体；思想政治教育
作为现代大学生思想政治教育的一种辅助手段，网络心理咨询是对以往传统的思想政治教育和心理咨询的挑战和机遇，它丰富了大学生思想政治教育的手段，提高其针对性和有效性。
一、网络心理咨询的基本概念
1.什么叫网络心理咨询。高校网络心理咨询就是指从事高校学生心理咨询的人员借助网络资源，运用心理咨询知识对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的在校大学生给予心理层面的指导和帮助的过程，通过线上即时或非即时的互动达到疏导学生心理问题的目的的一种咨询方式。
2.网络心理咨询在帮助来询者中的作用。大学生群体在高校的生活学习状态是相对封闭的开放状态。很多高校为了安全稳定的校园环境，一般对大学生的管理实行外严内松政策，即在校园内是宽松自由的，但出入校园还是有规章制度的约束，例如门径登记制度、宿舍晚归制度等，这使得大部分学生有一定的约束感。刚入学校的新生，因为远离家乡和父母，适应性问题的烦恼是必然会有的，这个时候就需要高校开展相关的心理辅导和帮助。但是，现在的高校里专职从事心理辅导的教师很少，条件和设备限制了小范围的一对一或者一对多的心理辅导的可能，网络心理咨询的运用可以很好地解决这一困局，在网络上发布相关的自我缓解知识和方法，可以达到有效的心理疏导主要有以下几个方面：
（1）帮助受困学生缓解负面情绪；
（2）帮助受困学生正确认识自我并接纳现实环境；
（3）帮助受困学生恢复对生活的希望；
（4）帮助受困学生用建设性方式走出困境。
3.网络心理咨询服务对象的特点。网络心理咨询的服务对象一般具有以下几个特点：
（1）正常化：网络咨询所服务的对象是没有器质性变化的正常人，但在生活学习中有各种烦恼，情绪低落有明显的心理矛盾和冲突的学生。对于高校大学生来说，大部分新生都有类似的状态阶段，他们虽没有明显的神经方面的器质性病变，但都存在着不同程度的心理困扰和苦恼，已经影响了他们正常的生活学习，甚至人际关系等。据调查，90%左右的大学生都有过心理困扰的经历。
（2）多样性：咨询的对象他们的目的各不相同，有的是为了做心理咨询，有的也许只是为了了解一些心理学知识或信息，他们并没有出现心理困扰和不适应，这与传统的面对面咨询———来访者有心理困扰并出现一定程度的心理冲突———的服务对象不同。
（3）隐匿化：网络心理咨询的对象是虚拟世界的，他们提出的咨询问题存在真实和非真实性，需要咨询人员辨别，并针对个别差异进行分析，针对咨询对象个人心理现实给予帮助。
二、当前高校网络心理咨询的特点
有研究者认为，网络心理咨询的优势是：
（1）匿名性；
（2）开放便捷，信息丰富；
（3）灵活自由和高效率；
（4）有利于自我反省和认真思考；
（5）有助于咨询案例整理、存储和资料查询。网络心理咨询打破了传统媒介传播的时间和空间的限制，具有匿名性、虚拟性、即时性、开放性、平等性等特点。
三、高校网络心理咨询的运用现状
网络心理咨询服务主体的队伍构成应由网络技术团体、“朋辈辅导”学生团体、专业心理咨询师团体三部分组成，而且这三个团体的功能层层递进。但在实际操作中，高校很难保证三个团体同时配备，往往带来咨询效果不理想、咨询队伍不稳定的现状。存在以下一些困境：
1.网络心理咨询在我国高校尚处于初步发展阶段，自身缺乏系统的理论支持和丰富的实践运用，它的可行性、有效性、伦理性等问题都有待进一步论证。
2.大学生对网络心理咨询的认知存在偏差。目前，我国高校中心理咨询还是处于弱势，对于网络心理咨询方式更是支持使用者不多。一方面，大学生们缺乏意识，不相信心理问题靠谈谈话就能解决，更何况网络是虚拟的，网络心理咨询更无法给予自己必要的帮助；另一方面，大学生对它期望过高，希望通过几次交谈就能达到解决心理问题目的。如果没有达到自己预期的目标，将马上否认其效果；再则是过分依赖互联网，长期将网络心理咨询作为唯一的宣泄与求得心理帮助的途径，甚至还会演变为网络依赖症。
3.高校网络心理咨询服务的广度和深度有待进一步提高。高校的网络心理咨询是为了解决存在于大学生中的各种心理适应问题，并且辅助与高校学生的思想政治教育的另一新途径。在广度上是指网络心理咨询服务的群体数量，而在深度上是指网络心理咨询的有效性。
在现实的运用中，网络心理咨询常受到一些客观因素影响，如网络技术、咨询师不够、电脑数量等，从而使其服务远不能满足广大受困学生的需要。同样，因为咨询师资源的缺乏，一个咨询师可能要同时服务于多个受困学生，咨询师的服务质量和有效性就大打折扣了。
四、总结
网络心理咨询是互联网时代新型的一种咨询方法，其发展尚在探索期，技术和方法均不成熟，但它是符合现代大学生的信息交流习惯的，且能够有效消除时空限制。所以说，网络心理咨询发展空间较大，是未来心理咨询发展的趋势。网络时代下高校大学生心理问题多元化，心理咨询需要这一新咨询方法的介入，与传统面对面的咨询方法并驾齐驱，为高校网络心理咨询的提升做出更大贡献。
参考文献
[1]邱芬，王翔。我国高校网络心理咨询的现状调查及分析[J].科技广场，2009，(10).
[2]卢爱新。我国大学生心理健康教育发展研究[D].武汉：华中师范大学，2007.
大学生心理学论文 篇四
一、积极心理学的起源
幸福是什么？这个话题在互联网上被广大网友热议，国内最早系统论述“幸福”的理论源于《尚书·洪范九畴》中的“五福”“六极”说，早在公元前4世纪，希腊哲学家阿瑞斯提也对“什么是幸福”做了详细的阐述，可见幸福是全人类共同的追求。近年来，西方的科学家采用科学的原则和方法来研究幸福，并逐渐形成了一门有关幸福的科学，即：积极心理学。20xx 年 1 月 Seligman 和Csikzentmihalyi 在《美国心理学家》杂志上发表的论文《积极心理学导论》标志着积极心理学这门新的学科形成。
二、积极心理学的理论观点
传统心理学将焦点更多放在心理缺陷和能力丧失上，较少关注个体的韧性、资源和更新能力。积极心理学是对传统心理学的批判和继承，谢尔顿（Kennon M. Shel-don）和劳拉·金(Laura King)给出了积极心理学理论概念的“精髓”，即“：积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”它倡导用积极的心态来对个体的诸多心理现象和心理困扰做出新的解读，同时主张以个体的积极力量和美德作为研究对象，通过激发个体所固有的或潜在的积极品质和积极力量。它的研究目标是，实现从传统的消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类的积极品质的转变。它倡导用积极的情绪和心理状态来应对问题、解决问题，进而更好的帮助个体积极、幸福生活。
三、国内大学生就业心理存在问题
为了解国内当代大学生的就业心理观念，20xx年1月至20xx年6月间，对江苏省部分本科高校 20xx 届、20xx 届毕业生1200人进行问卷调查，涉及工学、理学、文学、医学、管理学、经济学等专业学生。问卷从个人基本情况、就业心态、就业认知三个部分展开，共计包含50道题目，主要从自我认知、就业观念、求职方式、就业心态、就业服务等方面维度综合了解毕业生的就业心理状态。调查结束后共收回有效问卷1092份，有效率91%。本次调查所选取的调查对象基本可以反映江苏省内多所高校就读的大学生就业心理状态，同时也在很大程度上可以反映当前大学生的。就业心理。结合《大学生就业心理调查问卷》统计结果，下面从人类心理活动的三种基本形式，即认知、情感、意志三方面对大学生就业观和就业心态进行解读。从认知层面上分析，当前部分大学生就业观念和就业动机较为功利和现实，缺乏奉献意识，就业过程中不能精准定位，但同时一部分大学生能准确认知，注重自我发展，强调自我价值的实现，整体就业观念呈现多元化。[1]
另外绝大部分学生在就业形势日趋严峻和就业市场竞争日益激烈的情况下，能积极主动查找就业信息，参与各类招聘会和网上求职，少部分大学生缺乏主动就业意识，存在“依赖”和“从众”心理；[2]
从情感层面上分析，即将走出象牙塔面对纷繁复杂社会的大学生们在严峻的就业形势以及日趋激烈的就业竞争面前面临着多种剧烈情感层面的心理冲突，这些心理冲突会伴随着就业状况的变化而变化。部分大学生在情感层面上存在焦虑、自卑与自负并存、攀比等现象；[3]就业层面的意志是指毕业生自觉地确定目标，积极求职，克服困难，实现就业目的的心理状态。拥有良好的意志品质的毕业生时刻充满朝气与活力，能在遇到挫折与压力时从容应对，不断拼搏，最终成长成才。[4]然而在调查中发现，部分大学生意志品质存在种种问题，突出表现在：不善于应对挫折、缺乏恒心、存在惰性等方面。
四、积极心理学理念下缓解大学生就业心理压力的策略
传统型的心理健康教育以解决心理问题为目标，将更多的精力放在解决部分同学的心理困扰和适应问题上，而忽视了更广大同学的身心健康发展，这种以问题为导向的心理健康教育，偏离了心理健康教育注重身心健康发展的培养目标，越来越显现出局限性和片面性。因此高校心理健康教育必须转变思维，由“消极”走向“积极”、由“解决少数问题”向“注重多数发展”转变。
第一，心理健康课堂是实施心理健康教育的重要载体，以大学生的心理健康发展特点和现实生活中的实际需求为出发点，引导大学生开展情绪调节。随着各高校对心理健康教育的日益重视，更应把握好心理健康课的特点，以学生为主体，关注大学生情绪体验，帮助大学生树立积极认知。首先轻松、活跃、和谐的课堂氛围是心理健康课实施的起点，是激活或引发大学生开展积极认知和心理活动的“钥匙”。在实际教学过程中，教师要扮演好一个令学生充分信任的引导者角色，充分保证课堂上学生的主体地位，创设良好的教学氛围，使学生在一定程度上自然流露，敞开心扉，充分展示自我，激发学生参与教学活动的主动性，从而使学生获得深刻的感悟和情绪体验。其次教学环节设计是心理健康课程的重点，心理健康任课教师应以贴近生活、贴近学生实际的典型案列为同学们创设情境，通过启发式、感悟式、互动式等教学手段，为学生提供助人、自助的机会，为学生营造充分自主探索、与同伴协同探索的“学习空间”。最后大学生心理健康任课教师应积极探索符合大学生心理特点的教学形式，摒弃传统心理健康教育课堂的灌输、说教等显性教育模式，使心理健康知识和心理健康课程环境有机融合。
第二，积极心理学专家指出， 社会实践活动是提升积极情绪的有效活动形式。因此，心理健康教育应贴近大学生活、贴近就业实际，在实践活动或体育活动中加以训练、巩固。为此，高校应有意识地组织学生开展各种体验式心理健康教育活动，如开展模拟招聘、专题讲座、团队讨论、技能大赛等活动，让学生在社会实践中开展积极体验，提升技能，同时遵循“隐蔽教育的原则”，寓心理健康教育于活动之中，在活动中蕴涵、传递有关心理健康教育的知识，使学生在参与中、在“做”中真正受到心理健康教育，在体验中心理得以升华。同时还应有相应的活动反馈机制，密切关注学生在活动中的动态，及时向学生反馈在实践活动中的表现等情况，有目的地引导和启发学生开展积极有效的体验。
第三，团体心理辅导是在团体的情境下开展的一种心理辅导形式，它是在团体氛围内个体通过人际交互，与团体成员开展观察、学习、体验，认识探索、调整改善等行为方式，从而促进个体在团队中良好的适应与发展。团体心理辅导的功能与目标有三个层次：矫治、预防和发展，且预防、发展重于矫治。通过团体心理辅导，一方面可以帮助大学生掌握有关就业知识和社会体验，提高人际交往水平，学习自主地应付由挫折、冲突、压力、焦虑等带来的种种心理困扰，保持正常的生活和学习；另一方面协助大学生在就业时树立正确的目标，对自身的潜力和可以利用的社会资源充分认知，从而发挥个人的潜能，塑造积极心态。
第四，积极心理咨询注重对积极的培育和不断强化来取代个案的缺陷修补。传统的心理咨询中，治疗的目标在于症状的缓解和消除，而积极心理咨询重点在于发现个体身上的潜力和自助能力。积极心理咨询常利用一些故事与求助者沟通，这些故事一般不与来访者内心观念产生直接冲突，而是从另外的角度作出积极的解释，目的使来访者在积极想象中重新思考自身的行为和观念，并进一步建立新的积极观念和行为模式。
参考文献：
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